الوسم عين الجمل

عين الجمل – ما هي الفوائد الصحية لعين الجمل / الجوز؟

ما هي الفوائد الصحية للجوز؟ الجوز عبارة عن ثمار حجرية مستديرة مفردة تنمو من شجرة الجوز. إنها مصدر جيد للدهون الصحية والبروتين والألياف. قد تعزز صحة القلب والعظام وتساعد في إدارة الوزن ، من بين فوائد أخرى. أشجار الجوز هي موطنها الأصلي في شرق أمريكا الشمالية ولكنها تزرع الآن في الصين وإيران وداخل الولايات المتحدة في كاليفورنيا وأريزونا. تحت قشر ثمار الجوز ، يوجد جوز متجعد الشكل. يتم تقسيم الجوز إلى قسمين مسطحين ليتم بيعهما تجاريًا. الجوز متاح سواء الخام أو المحمص ، والمملح أو غير المملحة. توفر هذه المقالة تفصيلًا غذائيًا للجوز ، وإلقاء نظرة على فوائده الصحية المحتملة…