الوسم تمارين-اللياقة-البدنية

تمارين اللياقة البدنية

فوائد تمارين اللياقة البدنية: لماذا يجب ممارسة تمارين اللياقة؟ تعتبر اللياقة حالة صحية للجسم، حيث تساعد الإنسان على القيام بالعديد من الأنشطة اليومية والرياضية كما أنها تعتبر الحل الأمثل للكثير من المشاكل الصحية، كما أنها الدرع الواقي لمنع الإصابة بالعديد من الأمراض. فوائد تمارين اللياقة البدنية: لماذا علينا جميعاً ممارسة تمارين اللياقة البدنية؟ وما أهمية التمتع بلياقة بدنية عالية؟ أثبتت الدراسات الحديثة أن للياقة البدنية فوائد جمة تتلخص في: 1. اللياقة البدنية تعمل على خفض نسبة الإصابة بداء السكري. 2.اللياقة البدنية تجعل الجسم يتحكم بشكل أفضل بنسبة سكر الدم. 3. تعمل اللياقة البدنية على التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب…