التصنيف رياضة

فوائد رياضة المشي

فوائد المشي * يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن – ! إن المشي هو الآن أكثر أشكال التمرينات شعبية بين أمريكا الشمالية. إنه نشاط على مدار السنة ، قابل للتكرار بسهولة ، ويعزز النشاط الذاتي ، ويشكل عادة والخيار الرئيسي لزيادة النشاط البدني لكثيري  الجلوس،. يعد المشي مثالياً كبداية لطيفة لكثيري  الجلوس، بما في ذلك كبار السن غير النشطين وغير المتحمسين ، مما يوفر مكافأة للاستقلال والرفاهية الاجتماعية. المشي هو نشاط إيقاعي وديناميكي وهوائي لعضلات الهيكل العظمي الكبيرة مما يؤدي إلى فوائد عديدة وأقل آثار ضارة. المشي ، أسرع من المعتاد ، وبكميات كافية في “منطقة التدريب” لأكثر من 70…

الاتحاد الدولي للتاريخ والإحصاء “IFFHS” منح ليفاندوفسكي صدارة هدافي العالم 2019

الاتحاد الدولي للتاريخ والإحصاء “IFFHS” منح ليفاندوفسكي صدارة هدافي العالم 2019 بسبب قيمة النقاط في الأهداف الدولية. ⁦⁩الجمعه 10/1/2020 الاردن و كوريا الشمالية (دور المجموعات ل كأس آسيا تحت 23 عام) الساعه 3:15 بث قنوات bein sportو alkass ⁦⁩الاثنين 13/1/2020 الاردن و فيتنام ( دور المجموعات ل كأس آسيا تحت 23 عام) الساعه 3:15 بث قنوات bein sportو alkass الثلاثاء 14/1/2020 الفيصلي و الكويت الكويتي ( ملحق دوري ابطال اسيا) الساعه 7:30 بث قنوات bein sport ⁦⁩ الاربعاء 15/1/2020 الاردن و الامارات (دور المجموعات ل كأس آسيا تحت 23 عام) الساعه 3:15 بث قنوات bein sportو alkass

موعد مباراة يوفنتوس ضد اودينيزي 15_1_2020

موعد مباراة يوفنتوس ضد اودينيزي اليوم الاربعاء 15_1_2020 في بطولة كاس ايطاليا يوفنتوس ضد أودينيزي، يواجه فريق يوفنتوس الإيطالي مضيفه أودينيزي مساء اليوم الأربعاء، على ملعب “أليانز ستاديوم”، في إطار منافسات دور الـ16 من بطولة كأس إيطاليا. ستُقام مباراة يوفنتوس ضد أودينيزي في كأس إيطاليا، مساء اليوم الأربعاء، في تمام الساعة العاشرة إلا ربع مساءًا بتوقيت القاهرة. وستُذاع مباراة يوفنتوس ضد أودينيزي في دور الـ16 من بطولة كأس إيطاليا حصريًا على قناة “Sport TV 2” البرتغالية الرياضية. ويسعى يوفنتوس بقوة للتتويج بلقب الكأس وإعادته مجددًا إلى خزائن البيانكونيري، وذلك نظرًا لأهميته القصوى هذا الموسم، فلن يقبل جمهور السيدة العجوز أن تبتعد بطولتهم المفضلة أكثر من…

6 تمارين رياضية – فى البيت- لتخسيس الكرش

6 تمارين رياضية – فى البيت- بالصور.. لتخسيس الكرش دهون منطقة البطن والتى تسبب ظهور الكرش من أكثر المناطق والدهون التى يرغب الإنسان فى التخلص منها، كما أنها تسبب عديدا من المشكلات الصحية، ويستخدم الكثيرون طرقا عديدة للتخلص من هذه المشكلة سواء بالأنظمة الغذائية أو التمارين الرياضية. ويقدم الموقع الأمريكى “جود هاوس” 6 تمارين رياضية تساعدك فى تخسيس الكرش والتخلص من الدهون المتراكمة فى البطن، وتستغرق هذه التمارين 10 دقائق فقط من وقتك.   التمرين الأول لتخسيس الكرش نقف على اليدين وأطراف القدمين ثم نقوم بثنى أحد القدمين وضمها على الصدر وفردها مرة أخرى ثم تبادل الحركة مع القدم الأخرى…

فوائد التمارين الرياضية للقلب

قلوب صحية. يعلم الجميع أن التمارين الرياضية جيدة لجسمك. هل حقا فهم العلاقة بين التمرين وصحة القلب؟ هناك العديد من الأشخاص الذين أقسموا أن ممارسة التمارين الرياضية هي أفضل طريقة لشعورهم بصحة جيدة وأن يكونوا أفضل في جميع جوانب حياتهم. عندما يتعلق الأمر مباشرة بذلك ، فإن ممارسة الرياضة وصحة القلب هي شيء تريد أن تراقبه لأنه شيء يمكنك التركيز عليه بالفعل للحصول على المزيد من الصحة. هناك فوائد أكثر لممارسة الرياضة أكثر مما يمكنك التحدث عنه في مقال. العلاقة بين التمرين وصحة القلب هي شيء لا يمكنك إنكاره ببساطة لأنه شيء سيبقى معك ومع صحتك إلى الأبد. عندما تنظر…

أسماء مشاهير كرة القدم

أسماء مشاهير كرة القدم كرة القدم على الرغم من أن العديد من الألعاب منذ فترة طويلة كانت بشكل عام نهاية للمجتمع الراقي للمجتمع ، فقد تضاعفت كرة القدم باعتبارها لعبة أساسية للعمال العادية ، مما أعطى كرة القدم مجموعة هائلة من المتفرجين ، ولكن بالإضافة إلى ذلك تضمن أن مبادئ اللعبة بسيطة وبسيطة لمتابعة ، توسع عدد اللاعبين حتى توسع عدد المراقبين لآلاف ، وبعد ذلك تم تأسيس المنظمات والهيئات الرياضية الوطنية على مستوى الدول والبر الرئيسي بشكل عام ، مما جعل اللعبة  أكثر مركزية وانضباطًا ، الأمر الذي أدى إلى تحدي متزايد ومزيد من التقدم ، هذه المادة سوف…